Du funktionierst. Aber fühlst du dich noch?

Hi zusammen! Ich bin jetzt schon zum zweiten Mal beim 4-Wochen-Programm dabei und so begeistert, wie einfach gesunde Ernährung sein kann. Ich habe auch euer Kochbuch das ist so mega! Ich liebe die Rezepte, sie sind gesund, schnell gemacht und schmecken einfach richtig gut. So unkompliziert und trotzdem so lecker! Großes Lob an euch! Liebe Grüße Kathrin

Lg Kathrin

Hallöchen an alle, ich bin jetzt auch ich glaube das dritte mal wieder dabei. Habe bereits viele Rezepte schon online gekauft und probiert, die sind wirklich sehr lecker es gibt manche Rezepte die ich schon sehr oft nachgekocht habe und sogar meinem Mann hat es geschmeckt. Durch meine Arbeit muss es morgens schnell gehen, mache mir sehr oft z.b. Haferflocken. Mittags je nach dem such mir immer was schnelles raus. Mädels aber die Rezepte die ich bisher hatte, waren wirklich sehr lecker

Lg Helena

Lieber Andrej & Lilli, Hab heute morgen das Workout von letzter Woche Mittwoch erst nachgeholt (letzte Woche war ich jeden Tag arbeiten bis auf Dienstag wo ich Geburtstag hatte nicht). Es war mega gut und bei den Temperaturen so richtig Schweißtreibend Bin jetzt seid knapp 2 Monaten dabei, morgen gehts in den 3 Monat und ich bin soooo begeistert. Ihr beide seid einfach ein tolles Team mag eure Art wahnsinnig gerne. Die Rezepte sind ein Traum und wirklich schnell gemacht. In diesen 2 Monaten hab ich 1 kg abgenommen, aber dafür am Bauch - 3 cm weniger. Macht weiter so Liebe Grüße Christine

Lg Christine

Ich bin immer noch sehr zufrieden mit allem, habe insgesamt seit Januar 7,3 kg abgenommen. Es ist einfach zum Alltag geworden sich gesund zu ernähren ohne dass man im Hinterkopf hat man macht „Diat" und muss verzichten Das war immer so mein Problem, diesen Zwang zu haben...aber mit eurem Programm fühlt es sich so einfach an Und dran bleiben lohnt sich auf alle Falle! Ich koche und ernähre mich eigentlich ausschließlich von euren Rezepten, weil es einfach alles lecker schmeckt, auch meinem Mann.

Lg Lilli

Das Workout heute war wieder super gut! Der Rücken dankt!! Ich bin zufrieden mit dem Programm. Es ist wirklich gut umsetzbar! Ich freue mich tatsächlich auf die neuen Rezepte! Denn ich bin tatsächlich jemand, der etwas mehr Abwechslung braucht. Die aktuellen Rezepte sind lecker, aber auf das ein oder andere habe ich gerade keine Lust mehr. Mein Mess-und Wiegetag ist wieder am Mittwoch. Aber vergangene Woche war ich bei - 1,6kg und auch beim messen, merke ich, es wird weniger. Und ich freue mich einfach immer auf die Workouts. Sie sind kurzweilig und tun soo gut. Ich habe das Gefühl, dass ich meine Haltung z.b. schon verbessert habe. Mit dem Namen für die Verlosung bin ich auch einverstanden. Lg Sabrina

Lg Sabrina

Hallo ihr beiden, ich bin jetzt im zweiten Monat mit eurem Beckenboden-Programm und einfach nur dankbar, dass ich mich dafür entschieden habe! Die täglichen Übungen sind super motivierend - ich mache wirklich jeden Tag etwas und spüre schon tolle Veränderungen: 2 Kilo weniger, eine viel stärkere Blasenkontrolle und einfach ein besseres Körpergefühl. Besonders die Workouts mit der richtigen Atmung sind der Hammer - so klar und verständlich erklärt, das macht echt den Unterschied! Ich mache auf jeden Fall weiter, es tut mir einfach richtig gut. Ganz liebe Grüße aus Österreich, Susanne

Lg Susanne

Ihr könnt gerne den Namen zeigen Ich fühle mich sehr gut und wohl bei euch Hab insgesamt 4kg abgenommen. Die Rezepte sind sehr lecker und sehr schnell zubereitet. Freue mich schon auf die nächsten 4 Wochen mit Euch. Lg Christa

Lg Christa

Guten Morgen, Ich liebe die Rezepte, auch wenn ich es nicht täglich schaffe, jede Mahlzeit damit zu machen. Ich werde mich erst am Mittwoch wieder wiegen, aber letzte Woche waren es 1,2 kg. Ich mache eure Workouts sehr gerne und merke vor allem in den Beinen und am Bauch eine Veränderung. Lg Nicole

Lg Nicole

Guten Morgen zusammen, ich bin Beate 61 Jahre und seit Nov. 24 mit 2 Monaten Unterbrechung (Urlaub u. Bänderriss) dabei. Begonnen habe ich mit 72 kg und bin jetzt bei 65 kg und sehr glücklich. Das tolle Programm mit leckeren Rezepten, durch die kaum bis gar kein Heißhunger entsteht und die abwechslungsreichen Workout sind das Beste und erfolgreichste was ich bei meinen vielen Diatversuchen gemacht habe. Es wird immer auf Fragen geantwortet und es werden immer Lösungen gefunden. Ich bin viel fitter geworden, mein Gleichgewicht bei den Übungen hat sich deutlich gebessert und die Schere., ihr werdet sie kennenlernen, klappt ohne Absetzten und viele Übungen werden immer besser in der Ausführung. Möchte jetzt meine Ernährungsumstellung noch stärken und auch durch das Workout meine Muskeln weiter trainieren.

Lg Beate

Hallo ihr beiden, ich bin jetzt im zweiten Monat mit eurem Beckenboden-Programm und einfach nur dankbar, dass ich mich dafür entschieden habe! Die täglichen Übungen sind super motivierend – ich mache wirklich jeden Tag etwas und spüre schon tolle Veränderungen: 2 Kilo weniger, eine viel stärkere Blasenkontrolle und einfach ein besseres Körpergefühl. Besonders die Workouts mit der richtigen Atmung sind der Hammer – so klar und verständlich erklärt, das macht echt den Unterschied! Ich mache auf jeden Fall weiter, es tut mir einfach richtig gut.

Lg Susanne

Guten Morggn zusammen, ich bin Beate 61 Jahre und seit Nov. 24 mit 2 Mon. Unterbrechung ( Urlaub u. Bänderriss) dabei . Begonnen habe ich mit 72 kg und bin jetzt bei 65 kg und sehr glücklich. Das tolle Programm mit leckeren Rezepten, durch die kaum bis gar kein Heißhunger entsteht und die abwechslungsreichen Workout sind das Beste und erfolgreichste was ich bei meinen vielen Diätversucheb gemacht habe. Es wird immer auf Fragen geantwortet und es werden immer Lösungen gefunden . Ich bin viel fitter geworden, mein Gleichgewicht bei den Übungen hat sich deutlich gebessert und die Schere., ihr werdet sie kennenlernen, klappt ohne Absetzten und viele Übungen werden immer besser in der Ausführung. Möchte jetzt meine Ernährungsumstellung noch stärken und auch durch das Workout meine Muskeln weiter trainieren. Wünsche euch einen guten Start.

Lg Beate

Ich bin immer noch sehr zufrieden mit allem, habe insgesamt seit Januar 7,3 kg abgenommen. Es ist einfach zum Alltag geworden sich gesund zu ernähren ohne dass man im Hinterkopf hat man macht „Diat" und muss verzichten Das war immer so mein Problem, diesen Zwang zu haben...aber mit eurem Programm fühlt es sich so einfach an Und dran bleiben lohnt sich auf alle Falle! Ich koche und ernähre mich eigentlich ausschließlich von euren Rezepten, weil es einfach alles lecker schmeckt, auch meinem Mann. Lg Lilli

Lg Lilli

Hallo Lilli und Andrej, ich hätte wirklich nicht gedacht, dass ich das mal schreiben würde, aber nach knapp 4 Wochen mit eurem Programm fühlt sich endlich etwas anders an. Seit der Geburt meines zweiten Kindes hatte ich immer wieder Probleme mit Blasenschwäche, besonders beim Niesen oder Lachen. Das war mir oft unangenehm und hat mich total verunsichert. Ich hatte damals sogar einen Rückbildungskurs gemacht und später auch noch ein paar Übungen aus dem Internet ausprobiert, aber so richtig gebracht hat das alles nichts. Mit eurem Programm habe ich zum ersten Mal das Gefühl, dass ich die Kontrolle Stück für Stück zurückbekomme. Es ist zwar noch nicht alles perfekt, aber ich merke kleine Fortschritte und das macht mir Mut. Ich bin total motiviert weiterzumachen. Danke, dass ihr das so alltagstauglich und verständlich aufgebaut habt.

Lg Miriam

Insgesamt seitdem ich dabei seit Nov. mit 1 Monat Auszeit wg. Bänderriss 5,5 kg weniger und hatte auch beim pausieren nix zugenommen. Da man durch das tolle Programn sich umstellt, den Stoffwechsel wieder in die richtige Bahn bekommt und glücklich und zufrieden ist.

Lg Beate

Hallo, das mit dem Namen ist für mich in Ordnung. Ich spüre große Veränderung am ganzen Körper. Musste shoppen gehen da grade Rocke / Hosen zu groß geworden sind . Hab von Januar bis jetzt 6,9 Kilo abgenommen. Fühle mich super gut. Habe auch viel power und viel mehr Energie . Rezepte sind super, schnell und sehr lecker. Kinder und Mann essen immer wieder mit. Kommt auf das Rezept drauf an. Heißhunger auf Süßes oder Chips hab ich keine mehr das war mein größtes Problem. Die Work out machen ach echt viel Spaß. LG Lilia

Lg Lilia

Guten Morgen, euch auch einen schönen Wochenstart... Mein Feedback bisher, ich habe Muskeln, von denen ich nichts wusste ... habe tatsächlich 1,1 kg abgenommen und merke das ich mich wohler fühle, als vor dem Programm. Die Rezepte lassen sich super in den Alltag integrieren und ich hab sogar Spaß an euren Workouts, obwohl ich absolut unsportlich war. Also... ich freue mich. Danke Lg Jacqueline

Lg Jacqueline

Hi zusammen! Ich bin jetzt schon zum zweiten Mal beim 4-Wochen-Programm dabei und so begeistert, wie einfach gesunde Ernährung sein kann. Ich habe auch euer Kochbuch das ist so mega! Ich liebe die Rezepte, sie sind gesund, schnell gemacht und schmecken einfach richtig gut. So unkompliziert und trotzdem so lecker! Großes Lob an euch! Liebe Grüße Kathrin

Lg Kathrin

Hallöchen an alle, ich bin jetzt auch ich glaube das dritte mal wieder dabei. Habe bereits viele Rezepte schon online gekauft und probiert, die sind wirklich sehr lecker es gibt manche Rezepte die ich schon sehr oft nachgekocht habe und sogar meinem Mann hat es geschmeckt. Durch meine Arbeit muss es morgens schnell gehen, mache mir sehr oft z.b. Haferflocken. Mittags je nach dem such mir immer was schnelles raus. Mädels aber die Rezepte die ich bisher hatte, waren wirklich sehr lecker

Lg Helena

Lieber Andrej & Lilli, Hab heute morgen das Workout von letzter Woche Mittwoch erst nachgeholt (letzte Woche war ich jeden Tag arbeiten bis auf Dienstag wo ich Geburtstag hatte nicht). Es war mega gut und bei den Temperaturen so richtig Schweißtreibend Bin jetzt seid knapp 2 Monaten dabei, morgen gehts in den 3 Monat und ich bin soooo begeistert. Ihr beide seid einfach ein tolles Team mag eure Art wahnsinnig gerne. Die Rezepte sind ein Traum und wirklich schnell gemacht. In diesen 2 Monaten hab ich 1 kg abgenommen, aber dafür am Bauch - 3 cm weniger. Macht weiter so Liebe Grüße Christine

Lg Christine

Ich bin immer noch sehr zufrieden mit allem, habe insgesamt seit Januar 7,3 kg abgenommen. Es ist einfach zum Alltag geworden sich gesund zu ernähren ohne dass man im Hinterkopf hat man macht „Diat" und muss verzichten Das war immer so mein Problem, diesen Zwang zu haben...aber mit eurem Programm fühlt es sich so einfach an Und dran bleiben lohnt sich auf alle Falle! Ich koche und ernähre mich eigentlich ausschließlich von euren Rezepten, weil es einfach alles lecker schmeckt, auch meinem Mann.

Lg Lilli

Das Workout heute war wieder super gut! Der Rücken dankt!! Ich bin zufrieden mit dem Programm. Es ist wirklich gut umsetzbar! Ich freue mich tatsächlich auf die neuen Rezepte! Denn ich bin tatsächlich jemand, der etwas mehr Abwechslung braucht. Die aktuellen Rezepte sind lecker, aber auf das ein oder andere habe ich gerade keine Lust mehr. Mein Mess-und Wiegetag ist wieder am Mittwoch. Aber vergangene Woche war ich bei - 1,6kg und auch beim messen, merke ich, es wird weniger. Und ich freue mich einfach immer auf die Workouts. Sie sind kurzweilig und tun soo gut. Ich habe das Gefühl, dass ich meine Haltung z.b. schon verbessert habe. Mit dem Namen für die Verlosung bin ich auch einverstanden. Lg Sabrina

Lg Sabrina

Hallo ihr beiden, ich bin jetzt im zweiten Monat mit eurem Beckenboden-Programm und einfach nur dankbar, dass ich mich dafür entschieden habe! Die täglichen Übungen sind super motivierend - ich mache wirklich jeden Tag etwas und spüre schon tolle Veränderungen: 2 Kilo weniger, eine viel stärkere Blasenkontrolle und einfach ein besseres Körpergefühl. Besonders die Workouts mit der richtigen Atmung sind der Hammer - so klar und verständlich erklärt, das macht echt den Unterschied! Ich mache auf jeden Fall weiter, es tut mir einfach richtig gut. Ganz liebe Grüße aus Österreich, Susanne

Lg Susanne

Ihr könnt gerne den Namen zeigen Ich fühle mich sehr gut und wohl bei euch Hab insgesamt 4kg abgenommen. Die Rezepte sind sehr lecker und sehr schnell zubereitet. Freue mich schon auf die nächsten 4 Wochen mit Euch. Lg Christa

Lg Christa

Guten Morgen, Ich liebe die Rezepte, auch wenn ich es nicht täglich schaffe, jede Mahlzeit damit zu machen. Ich werde mich erst am Mittwoch wieder wiegen, aber letzte Woche waren es 1,2 kg. Ich mache eure Workouts sehr gerne und merke vor allem in den Beinen und am Bauch eine Veränderung. Lg Nicole

Lg Nicole

Guten Morgen zusammen, ich bin Beate 61 Jahre und seit Nov. 24 mit 2 Monaten Unterbrechung (Urlaub u. Bänderriss) dabei. Begonnen habe ich mit 72 kg und bin jetzt bei 65 kg und sehr glücklich. Das tolle Programm mit leckeren Rezepten, durch die kaum bis gar kein Heißhunger entsteht und die abwechslungsreichen Workout sind das Beste und erfolgreichste was ich bei meinen vielen Diatversuchen gemacht habe. Es wird immer auf Fragen geantwortet und es werden immer Lösungen gefunden. Ich bin viel fitter geworden, mein Gleichgewicht bei den Übungen hat sich deutlich gebessert und die Schere., ihr werdet sie kennenlernen, klappt ohne Absetzten und viele Übungen werden immer besser in der Ausführung. Möchte jetzt meine Ernährungsumstellung noch stärken und auch durch das Workout meine Muskeln weiter trainieren.

Lg Beate

Hallo ihr beiden, ich bin jetzt im zweiten Monat mit eurem Beckenboden-Programm und einfach nur dankbar, dass ich mich dafür entschieden habe! Die täglichen Übungen sind super motivierend – ich mache wirklich jeden Tag etwas und spüre schon tolle Veränderungen: 2 Kilo weniger, eine viel stärkere Blasenkontrolle und einfach ein besseres Körpergefühl. Besonders die Workouts mit der richtigen Atmung sind der Hammer – so klar und verständlich erklärt, das macht echt den Unterschied! Ich mache auf jeden Fall weiter, es tut mir einfach richtig gut.

Lg Susanne

Guten Morggn zusammen, ich bin Beate 61 Jahre und seit Nov. 24 mit 2 Mon. Unterbrechung ( Urlaub u. Bänderriss) dabei . Begonnen habe ich mit 72 kg und bin jetzt bei 65 kg und sehr glücklich. Das tolle Programm mit leckeren Rezepten, durch die kaum bis gar kein Heißhunger entsteht und die abwechslungsreichen Workout sind das Beste und erfolgreichste was ich bei meinen vielen Diätversucheb gemacht habe. Es wird immer auf Fragen geantwortet und es werden immer Lösungen gefunden . Ich bin viel fitter geworden, mein Gleichgewicht bei den Übungen hat sich deutlich gebessert und die Schere., ihr werdet sie kennenlernen, klappt ohne Absetzten und viele Übungen werden immer besser in der Ausführung. Möchte jetzt meine Ernährungsumstellung noch stärken und auch durch das Workout meine Muskeln weiter trainieren. Wünsche euch einen guten Start.

Lg Beate

Ich bin immer noch sehr zufrieden mit allem, habe insgesamt seit Januar 7,3 kg abgenommen. Es ist einfach zum Alltag geworden sich gesund zu ernähren ohne dass man im Hinterkopf hat man macht „Diat" und muss verzichten Das war immer so mein Problem, diesen Zwang zu haben...aber mit eurem Programm fühlt es sich so einfach an Und dran bleiben lohnt sich auf alle Falle! Ich koche und ernähre mich eigentlich ausschließlich von euren Rezepten, weil es einfach alles lecker schmeckt, auch meinem Mann. Lg Lilli

Lg Lilli

Hallo Lilli und Andrej, ich hätte wirklich nicht gedacht, dass ich das mal schreiben würde, aber nach knapp 4 Wochen mit eurem Programm fühlt sich endlich etwas anders an. Seit der Geburt meines zweiten Kindes hatte ich immer wieder Probleme mit Blasenschwäche, besonders beim Niesen oder Lachen. Das war mir oft unangenehm und hat mich total verunsichert. Ich hatte damals sogar einen Rückbildungskurs gemacht und später auch noch ein paar Übungen aus dem Internet ausprobiert, aber so richtig gebracht hat das alles nichts. Mit eurem Programm habe ich zum ersten Mal das Gefühl, dass ich die Kontrolle Stück für Stück zurückbekomme. Es ist zwar noch nicht alles perfekt, aber ich merke kleine Fortschritte und das macht mir Mut. Ich bin total motiviert weiterzumachen. Danke, dass ihr das so alltagstauglich und verständlich aufgebaut habt.

Lg Miriam

Insgesamt seitdem ich dabei seit Nov. mit 1 Monat Auszeit wg. Bänderriss 5,5 kg weniger und hatte auch beim pausieren nix zugenommen. Da man durch das tolle Programn sich umstellt, den Stoffwechsel wieder in die richtige Bahn bekommt und glücklich und zufrieden ist.

Lg Beate

Hallo, das mit dem Namen ist für mich in Ordnung. Ich spüre große Veränderung am ganzen Körper. Musste shoppen gehen da grade Rocke / Hosen zu groß geworden sind . Hab von Januar bis jetzt 6,9 Kilo abgenommen. Fühle mich super gut. Habe auch viel power und viel mehr Energie . Rezepte sind super, schnell und sehr lecker. Kinder und Mann essen immer wieder mit. Kommt auf das Rezept drauf an. Heißhunger auf Süßes oder Chips hab ich keine mehr das war mein größtes Problem. Die Work out machen ach echt viel Spaß. LG Lilia

Lg Lilia

Guten Morgen, euch auch einen schönen Wochenstart... Mein Feedback bisher, ich habe Muskeln, von denen ich nichts wusste ... habe tatsächlich 1,1 kg abgenommen und merke das ich mich wohler fühle, als vor dem Programm. Die Rezepte lassen sich super in den Alltag integrieren und ich hab sogar Spaß an euren Workouts, obwohl ich absolut unsportlich war. Also... ich freue mich. Danke Lg Jacqueline

Lg Jacqueline